সুমন রায়, চিকিৎসক
প্রথমে আমাদের জেনে নেওয়া দরকার, হার্ট অ্যাটাক কেন হয়?
আপনার শরীরে যখন মেদ(চর্বি) জমে, আপনি যখন খারাপ তেল, খারাপ কোলেস্টেরল শরীরে বাড়িয়ে তোলেন, তখন চর্বি শুধু চামড়ার নীচে জমে না, আপনার হার্টের ভিতরেও জমে।
হার্ট অ্যাটাক কী?
ধমনীর ভিতর জমে থাকা প্লাক, ধমনীর গা থেকে খসে পড়লে, সেখানে দ্রুত রক্ত জমাট বাঁধতে থাকে।
রক্ত জমাট বেঁধে রক্তের দলা ধমনীর ভিতর ১০০ শতাংশ ব্লক তৈরি করে। হার্ট কাজ বন্ধ করে দেয়। একেই আমরা হার্ট অ্যাটাক বলি।
কী কী করলে হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা পাবেন?
আপনি যদি,
১. সঠিক খাবার খান
২. উল্টোপাল্টা ফাস্ট ফুড না খান
৩. পরিমিত(অল্প) খাবার খান
৪. প্রতিদিন একটু-আধটু ব্যায়াম, হাঁটাচলা করেন, একটু ঘাম ঝরান
৫. ধুমপান না করেন
৬. শরীরে চর্বি জমতে না দেন
৭. শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখেন
তবে হার্টের উপরেও চর্বি জমতে পারে না। তাই হার্টের ধমনী ব্লক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।
হার্ট অ্যাটাকের চিকিৎসা :
১. অ্যাঞ্জিওগ্রাফি
২. অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি, বাইপাস সার্জারি
দুটি ক্ষেত্রেই প্রচুর খরচ এবং সারা জীবন ধরে প্রচুর ওষুধ খেয়ে যেতে হবে। তবুও পুরোপুরি সুস্থতা বা স্বাভাবিক জীবনযাপনে ফেরা কখনই সম্ভব হবে না।
তাই হার্ট অ্যাটাকের আগেই সতর্ক হোন। সুগার-প্রেসার-কোলেস্টেরল মুক্ত সুস্থ জীবনযাপন করুন।
